体重:80.2kg
体脂肪率:22.2%
骨格筋率:32.8%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1777Kcal
BMI:26.5
今週の主な運動:ウォーキング + 腕立て伏せ + ストレッチ
反省:腰に痛みが表面化。無理のないケーシー流ストレッチとぶらぶら体操で何とか回復。
体重:81.2kg
体脂肪率:22.8%
骨格筋率:32.6%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1790Kcal
BMI:26.8
今週の運動:ウォーキング
腿上げ
反省:年末・年始の期間飲み過ぎ・食べ過ぎ
今回より週単位で記録
体重:79.8kg
体脂肪率:21.7%
骨格筋率:33.1%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1774Kcal
BMI:26.4
今日の運動:ウォーキング 30分
腿上げ200回
体重:79.8kg
体脂肪率:21.7%
骨格筋率:33.1%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1774Kcal
BMI:26.4
今日の運動:ウォーキング 20分
腿上げ200回
体重:79.5kg
体脂肪率:24.1%
骨格筋率:31.4%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1749Kcal
BMI:26.3
今日の運動:ウォーキング xx分
腿上げ200回
体重:79.5kg
体脂肪率:24.1%
骨格筋率:31.4%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1749Kcal
BMI:26.3
今日の運動:ウォーキング 30分
腿上げ200回
体重:80.2kg
体脂肪率:23.0%
骨格筋率:32.3%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1770Kcal
BMI:26.5
今日の運動:ウォーキング xx分
腿上げ100回
体重:80.0kg
体脂肪率:22.4%
骨格筋率:32.6%
内臓脂肪レベル:13
基礎代謝:1771Kcal
BMI:26.4
今日の運動:ウォーキング 30分
腿上げ200回



