▼ 腰痛改善
こんにちは〜
今朝は小雨がぱらぱらしていましたが、そんなには冷たくなかったです。
歩きながらの首振り体操を続けています。
お陰さまで大分首と肩のこりが解消されてきました。
最近もう一つ軽い運動を加えてみました。
今朝は小雨がぱらぱらしていましたが、そんなには冷たくなかったです。
歩きながらの首振り体操を続けています。
お陰さまで大分首と肩のこりが解消されてきました。
最近もう一つ軽い運動を加えてみました。
▼ 肩と首のコリ
こんにちは〜
毎度おなじみ、身近な健康ブログです。
体内改善を書き始めてから、ほぼ毎日早朝のウオーキングを欠かさずに実行しています。
でも最近首と肩のコリがひどくて、曲がらないは、痛いはの状態でした。
時々首回しなどをしていたのですが、なかなか柔らかくなりません
そこで一工夫してみました・・・
毎度おなじみ、身近な健康ブログです。
体内改善を書き始めてから、ほぼ毎日早朝のウオーキングを欠かさずに実行しています。
でも最近首と肩のコリがひどくて、曲がらないは、痛いはの状態でした。
時々首回しなどをしていたのですが、なかなか柔らかくなりません
そこで一工夫してみました・・・
▼ 痔
まいどで〜す
突然ですが、痔で苦労している人いませんか？
えっ！
いきなり何を言い出すかって・・・？
みなさん普段案外澄ました顔をしていますが、実は結構痔病の方が多いんですよね！ （内緒ですが3人に1人はお持ちだそうです）
そこで今日は、簡単な痔に効果のある簡単な体操をご紹介しましょう！
突然ですが、痔で苦労している人いませんか？
えっ！
いきなり何を言い出すかって・・・？
みなさん普段案外澄ました顔をしていますが、実は結構痔病の方が多いんですよね！ （内緒ですが3人に1人はお持ちだそうです）
そこで今日は、簡単な痔に効果のある簡単な体操をご紹介しましょう！
