▼ 肌がかゆい〜！
こんばんは〜
乾燥した日が続いていますね
こんな時期にはどうしても肌も乾燥してしまいます。
いくら気を使ってもきりがないですね。
肌の手入れにはこんな方法もありますよ
乾燥した日が続いていますね
こんな時期にはどうしても肌も乾燥してしまいます。
いくら気を使ってもきりがないですね。
肌の手入れにはこんな方法もありますよ
▼ 出して食べる
こんばんは〜
今日は昨日の続きを書いています。
タイトルに「出して食べる」とあります。これ「食べて出す」の間違いじゃないですよ
呼吸にしても「出して吸う」、出す方が先なんですよ。ヨガでもそのように教えています。
昨日も書いたように、出さないで溜まっていくと食べれなくなります。
もっとはっきり言いますと、腹が空かなければ無理して食べなくても良いのです。
今日は昨日の続きを書いています。
タイトルに「出して食べる」とあります。これ「食べて出す」の間違いじゃないですよ
呼吸にしても「出して吸う」、出す方が先なんですよ。ヨガでもそのように教えています。
昨日も書いたように、出さないで溜まっていくと食べれなくなります。
もっとはっきり言いますと、腹が空かなければ無理して食べなくても良いのです。
▼ 出す事の喜び
こんにちは〜、毎度で〜す
普段食べる事については、みなさん話題に尽きないでしょう。
世の中には美味しいものが溢れかえっていますから。
グルメ本が山のように発刊され、食通なる人々が美味しい店や料理を紹介しています。
でも、
出す事についてはあまり話題になりませんね。
そりゃ〜内容がないようだからね・・・
普段食べる事については、みなさん話題に尽きないでしょう。
世の中には美味しいものが溢れかえっていますから。
グルメ本が山のように発刊され、食通なる人々が美味しい店や料理を紹介しています。
でも、
出す事についてはあまり話題になりませんね。
そりゃ〜内容がないようだからね・・・
健康してますか〜？
みなさん毎朝何を飲んでいますか？
コーヒー、お茶、ティー、ミルク、ジュース、水．．．．．．
みなさんそれぞれ自分の好みの物を飲まれていることでしょう。
では、朝のお勤めはいかがですか？
通じはそのときの体調でも変わりますし、
慢性的に便秘の方も多いかと思います。
慢性でなくても、数日おきという方は結構周りにもいますね。
ちなみに私は、まあ普通ですね。
しかし、数日便通がない時は苦しいですね．．．
みなさん毎朝何を飲んでいますか？
コーヒー、お茶、ティー、ミルク、ジュース、水．．．．．．
みなさんそれぞれ自分の好みの物を飲まれていることでしょう。
では、朝のお勤めはいかがですか？
通じはそのときの体調でも変わりますし、
慢性的に便秘の方も多いかと思います。
慢性でなくても、数日おきという方は結構周りにもいますね。
ちなみに私は、まあ普通ですね。
しかし、数日便通がない時は苦しいですね．．．
▼ 身体の毒素
普段の食事からどんなものが吸収できますか？
たんぱく質．．．．．．
炭水化物．．．．．．
脂肪．．．．．． これで三大栄養素
ビタミン．．．．．．
ミネラル．．．．．． これで五大栄養素
これらをバランス良く摂っていれば健康的なのですが
現代の食生活ではなかなかそうは行きません。
本来不要なものまで摂取してしまっているのが現状です。
例えば、ほとんどの食品に使用されている保存料や調味料などの人工食品添加物等。
たんぱく質．．．．．．
炭水化物．．．．．．
脂肪．．．．．． これで三大栄養素
ビタミン．．．．．．
ミネラル．．．．．． これで五大栄養素
これらをバランス良く摂っていれば健康的なのですが
現代の食生活ではなかなかそうは行きません。
本来不要なものまで摂取してしまっているのが現状です。
例えば、ほとんどの食品に使用されている保存料や調味料などの人工食品添加物等。
▼ 蒟蒻と健康
こんばんわです。 みんなの健康ブログです！
蒟蒻は東南アジア原産で、日本では群馬県が産地として有名です。
サトイモ科に属するんですよね。そういえば蒟蒻の実（？）を見るとサトイモそっくりです。
ただ、我々が普段見かけるあるいは食する蒟蒻はジェリー状のたべものですね。大体白か、黒いつぶつぶが混ざったグレーが多いと思います。
蒟蒻は東南アジア原産で、日本では群馬県が産地として有名です。
サトイモ科に属するんですよね。そういえば蒟蒻の実（？）を見るとサトイモそっくりです。
ただ、我々が普段見かけるあるいは食する蒟蒻はジェリー状のたべものですね。大体白か、黒いつぶつぶが混ざったグレーが多いと思います。
