▼ のどの痛みを取る
こんにちは〜
今日は扁桃腺が腫れてのどが痛い時や、セキが出て苦しい時などに効く飲み物を紹介しましょう
市販の薬もいいのですが、昔ながらの治療法があります。
身近な材料で手軽に作る事が出来ます。
今日は扁桃腺が腫れてのどが痛い時や、セキが出て苦しい時などに効く飲み物を紹介しましょう
市販の薬もいいのですが、昔ながらの治療法があります。
身近な材料で手軽に作る事が出来ます。
▼ 初日の出と瞑想
みなさん、あけましておめでとうございます 
今年の始まりの日、東京地方は澄み切った空で、初日の出がとてもきれいでした。
一年の健康と無事を初日にお願いした方も多いと思います。
昨年は９月よりこの健康ブログを書き始め、何とかここまで辿り着きました。
今年も身近な健康の話題を探して提供していきますので
よろしくお願いいたします。
ところで、顔を覗かしたばかりの太陽は、日差しも柔らかいのですが、人間に活力のエネルギーを与えてくれます。
精神的にも、肉体的にもパワーが入って来ます。
瞑想をするとき等も、朝日をイメージしながら瞑想すると効果が高いといいます。
瞑想も立派な健康法の一つですよ。
瞑想の仕方については別の機会に書きましょう！
では良いお正月を・・・
今年の始まりの日、東京地方は澄み切った空で、初日の出がとてもきれいでした。
一年の健康と無事を初日にお願いした方も多いと思います。
昨年は９月よりこの健康ブログを書き始め、何とかここまで辿り着きました。
今年も身近な健康の話題を探して提供していきますので
よろしくお願いいたします。
ところで、顔を覗かしたばかりの太陽は、日差しも柔らかいのですが、人間に活力のエネルギーを与えてくれます。
精神的にも、肉体的にもパワーが入って来ます。
瞑想をするとき等も、朝日をイメージしながら瞑想すると効果が高いといいます。
瞑想も立派な健康法の一つですよ。
瞑想の仕方については別の機会に書きましょう！
では良いお正月を・・・
こんにちは〜
毎日の食事に変化を付けてバランス良く食べるって結構大変ですね
食べたい時に食べたい物を食べれば良い、との意見もありますが、
なかなかそうもいきません
時にはビタミンに頼る時だってあります。
でもビタミンってホントに沢山種類があります。それぞれの働き、なかなか覚えられません（私だけかな・・・？）
毎日の食事に変化を付けてバランス良く食べるって結構大変ですね
食べたい時に食べたい物を食べれば良い、との意見もありますが、
なかなかそうもいきません
時にはビタミンに頼る時だってあります。
でもビタミンってホントに沢山種類があります。それぞれの働き、なかなか覚えられません（私だけかな・・・？）
▼ 腸内菌
身近なテーマから健康を考えるコーナーです。
私たち人間の体中には、いたるところに細菌が住みついています。
その中でも腸内に住みついている細菌を腸内菌と呼んでいます。
以前にも書きましたが、日本人の腸の長さは成人で７〜9メートルにもなります。
その中でも特に、大腸に非常に多くの大腸菌が住みついています。
この大腸の長さは約1.5メートルです。
直径約5センチで小腸を取り囲むような形で、上行結腸、横行結腸、
下行結腸、S字結腸、直腸となって肛門に続きます。
この腸内で、内容物1グラム当たり100億〜1兆個もの細菌が検出されます。
私たち人間の体中には、いたるところに細菌が住みついています。
その中でも腸内に住みついている細菌を腸内菌と呼んでいます。
以前にも書きましたが、日本人の腸の長さは成人で７〜9メートルにもなります。
その中でも特に、大腸に非常に多くの大腸菌が住みついています。
この大腸の長さは約1.5メートルです。
直径約5センチで小腸を取り囲むような形で、上行結腸、横行結腸、
下行結腸、S字結腸、直腸となって肛門に続きます。
この腸内で、内容物1グラム当たり100億〜1兆個もの細菌が検出されます。
