▼ 腰の痛みを取る
こんにちは〜 
いきなりですが、ぎっくり腰で悩んでいる方は多いと思います。
あの痛みと苦しみは耐えられない
そう言う私自身も、昔何度かやってしまいました。
そこで今日は、腰の痛みを取る方法をお教えしましょう。
いきなりですが、ぎっくり腰で悩んでいる方は多いと思います。
あの痛みと苦しみは耐えられない
そう言う私自身も、昔何度かやってしまいました。
そこで今日は、腰の痛みを取る方法をお教えしましょう。
打撲や捻挫の時も、数日は冷湿布をするのがよろしいです。
温めるとかえって悪化してしまいます。 勿論風呂もだめです。
でも最近はぎっくりでなくても、机に座って長時間体を動かさない仕事が増加してきたため、筋肉疲労が原因の腰痛や脊椎が変形して痛みを生じるケースが多くなっています。
このような場合は、腰を温める方が効果があります。
以前ここでも書きましたが、３８〜４０℃位のぬるめの風呂に３０分はつかる。半身浴でもＯＫ。
但し冬場は風邪を引かないように、時々手で肩に湯を掛けるなどして注意のこと。
慢性の腰痛持ちの方へは、
山芋を毎日食べる。
あるいは、人参2本(400ｇ)と玉葱(100ｇ)で生ジュースを作り、これを毎日飲む。
きついようであれば、玉葱を半分くらいにする。
どうですか、やってみますか？
こちらでは割とお手軽価格で見つけることが出来ます。
ではまた
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